Die Königinnen-Strategie®

Selbstwert-und Exzellenz-Coaching für Frauen

Feminine Meisterschaft

Die Königinnen-Strategie Selbstwertgefühl & Selbstermächtigung - Ihr psychisches Immunsystem

Trotz vieler Errungenschaften in Sachen Gleichberechtigung ist im kollektiven Unbewußten sehr vieler Frauen noch die jahrtausendealte Konditionierung von Unterordnung, Minderwertigkeit, Ohnmacht und Angst wirksam.

Das Selbstwertgefühl ist allerdings eine der wichtigsten Variablen in der klinischen Psychologie, es ist quasi das Immunsystem Ihrer Psyche und gleichzeitig "der Pott, auf den niemand Acht gibt" (Virginia Satir). Das Selbstwertgefühl entsteht in der Kindheit und ist ein sogenanntes implizites bzw. unbewußtes Konzept. Es beeinflußt Ihr Denken, Fühlen und Handeln entscheidend.

Die Königinnen-Strategie

Bei vielen Frauen ist es durch biografische, transgenerationale und kollektive Einflüsse geschwächt, so dass sie sich mit einem Leben unterhalb ihrer Möglichkeiten, entfremdet von ihrer Wesensnatur - jedoch weiterhin den alten Rollen, Mustern angepasst - arrangiert haben.

In der von mir entwickelten Königinnen-Strategie® steht Ihr "Selbstwert-Pott" im Mittelpunkt: ist er gut gefüllt - oder leer, halbvoll, löchrig, umgekippt und ausgelaufen, gibt es keinen Nachschub?

Sind Selbstachtung, Selbstakzeptanz, Durchsetzungsvermögen, Entscheidungskraft, Konfliktfähigkeit, gesunde Grenzen setzen, sich selbst ohne Schuldgefühle an erste Stelle zu stellen, eigene Bedürfnisse spüren/ ernst nehmen und artikulieren, Selbstmitgefühl, innere Unabhängigkeit, Angst vor Mißerfolg und paradoxerweise vor Erfolg sowie Selbstermächtigung ein Thema für Sie?

Leben Sie IHR Leben ... oder haben Sie sich in einer "Comfort-Zone" arrangiert, mit der Sie letztlich unzufrieden sind? All dies sind Hinweise auf ein niedriges Selbstwertgefühl, oft einhergehend mit ungelösten Themen auf der Ebene des "inneren Kindes".

Die Königinnen-Strategie® ist ein Selbstwert- und Exzellenz-Coaching, in dem auf innovative Weise fundierte psychologische & (hypno-) therapeutische Erkenntnisse mit zielorientiertem Coaching und modernen spirituellen/energetischen Tools und Ansätzen zu einem ganzheitlichen Ansatz verschmelzen. So führt die Königinnen-Strategie® zu nachhaltigen, transformierenden Ergebnissen. Da sich die meisten Blockaden im emotionalen System befinden, lassen sie sich meist nicht durch einseitig kognitiv-rationale Ansätze lösen (sonst hätten Sie sie wahrscheinlich schon gelöst).
Die Königinnen-Strategie® basiert unter anderem auf über 25 Jahren beruflicher Erfahrung als Psychologin/Psychologische Psychotherapeutin. Das besondere an der Königinnen-Strategie® ist der Einsatz vieler individuell auf Sie abgestimmter hochwirksamer, transrationaler Tools, die Ihr Körper-Geist-Seele-System holistisch ansprechen und in Bewegung setzen - mit dem Verstand und über ihn hinaus. So lassen sich in relativ kurzer Zeit nicht nur unbewußte Blockaden erkennen und lösen, sondern Sie erreichen mit der Entdeckung und Integration Ihrer inneren Königin eine ganz neue Kraftquelle, ein neues Lebensgefühl.

Für wen ist die Königinnen-Strategie®? Die Königinnen-Strategie® richtet sich an veränderungsmotivierte Frauen, die bereit sind in sich selbst zu investieren, limitierende Konditionierungen und Fremdbestimmung hinter sich zu lassen und eigenen Zielen, Wünschen, Bedürfnissen mehr Raum geben wollen. Die Königinnen-Strategie® ist auch sehr gut geeignet, wenn Sie bereits eine oder mehrere Therapien gemacht haben und einem bestimmten Thema ein letztes "finish" geben oder es auf ein nächstes Level bringen möchten. Die Module folgen keiner Reihenfoge, sind also einzeln und unabhängig voneinander buchbar. Es sind auch keinerlei "Vorkenntnisse" erforderlich.

Seien Sie es sich wert!

"Frauen von heute warten nicht auf das Wunderbare - sie manifestieren ihre Wunder selbst. Sie sind das Wunder."
(frei nach Katherine Hepburn)



Die Module der Königinnen-Strategie®

Die befreite Prinzessin

Innere-Kind-Themen/dysfunktionale Glaubenssätze lösen (beinhaltet ein ca. 2 Std. Psychorakel "Reise zum inneren Kind", 2x Hynotherapie, 2x Focusing)

BODY Queen

Embodiment: den Körper bewohnen
Sinnenfreude, Tempel & Portal (beinhaltet sanfte Körper-und Atemübungen, Chakrameditation, Focusing)

YIN/YANG
Balance

feminines und maskulines Prinzip verstehen und in Einklang bringen

INSIGNIA: die innere Königin

Selbstermächtigung, Souveränität, Selbstwert, Klarheit & Handlungsfähigkeit

Die innere Schatzkammer

Schöpferinnenkraft & Kreativität

Das Aschenputtel

"die Beste ... in zweiter Reihe?"
von Selbstaufgabe, Unterordnung und Wertlosigkeit in Selbstbestimmung und Ich-Stärke

Die Schneekönigin

Kontrollsucht, Perfektionismus, Groll & vereiste Gefühle schmelzen lassen

Der Froschkönig

Co-Abhängigleit, Bedürftigkeit, Über-Anpassung und lähmende Verstrickung in Beziehungen lösen

Intuition&Innere Führung

Kopf, Herz und Bauch in Einklang bringen

FUTURE
QUEEN

Lebensplanung, Strategie & Ausrichtung

CHANGING
QUEEN

Wise Woman: transformative Kräfte und Umorientierung ab der Lebensmitte

EXPRESSION

"den Kloß im Hals" lösen, die innere Stimme hören - von der Angst vor Ablehnung& Konfrontation in die eigene Wahrheit & Ausdruckskraft

DRAMA QUEEN

Emotionsmanagement, Selbstregulation, Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl

REFUGIUM

Schutz, Innenschau, Neuausrichtung

ENERGY-QUEEN

von der Wurzel bis zu Krone - Chakra-Medizin für mehr Energie und Charisma

KÖNIGIN DER FÜLLE

Im Reich der Königin: Dankbarkeit, innere Erfüllung und äußere Fülle

Freestyle Queen

individuelle Gestaltung der Interventionen

Quantum Queen

ab 2021

Inhalt der Module

Jedes Einzel-Coaching-Modul beinhaltet 6 Interventionen; Variationen & Ergänzungen sind möglich.

Die Interventionen sind so aufeinander abgestimmt, daß sie in ihrem einzigartigen Zusammenspiel einen inneren Veränderungsprozeß bewirken.

Alle aktuellen Ankündigen erhalten Sie ganz bequem über unseren Newsletter.



Seien Sie es sich wert!

Königin 2.0 - die moderne Königin

Anders als das bisherige Frauen-Paradigma der "alten Königin", ist die moderne Königin nicht mehr im Hamsterrad des männlichen Prinzips (schneller, höher, weiter, besser...) gefangen. Die "alte Königin" hat sich bzw. ihren Selbstwert über das Außen definiert und war ausgerichtet auf Perfektionismus, Funktionieren und Kontrolle. Ihre Power war fremdbestimmt, sie war verfolgt von limitierenden Glaubenssätzen.

Der Weg der modernen Königin führt aus diesem Hamsterrad hinaus: sie ist loyal ihren inneren Werten gegenüber, verankert in sich selbst statt übermäßig im Außen. Sie ist verankert in der Integration von Kopf, Herz und Bauch und der Präsenz des jeweiligen Moments. Sie navigiert durch ihren Alltag ihrem inneren Kompass folgend. Sie ist immer weniger bestimmt von überholten Konditionierungen und Bedürftigkeiten und steht in ihrer Souveränität. Anstatt Mauern zu bauen, riskiert sie ihre Stärke und Verletzlichkeit. Sie steigt aus unnötigem Drama und dem Täter-Opfer-Retter-Dreieck aus. Lösungen findet sie auf der Ebene der Befreiung anstatt der Verstrickung. Sie vertraut der Einfachheit und unendlichen Intelligenz des Lebens und ist sich ihrer Schöpferinnen-Kraft bewußt.

Sie integriert feminine, verkörperte Spiritualität ganz pragmatisch in ihren Alltag als "magic to go". Sie bejaht das Leben in all seinen Aspekten und schöpft immer wieder aus dem Vollen.

Die 7 Schlüssel zu femininer Meisterschaft

Sie wünschen sich eine längerfristige und umfangreichere Begleitung? Mit den 7 Schlüsseln der Königinnen-Strategie® betreten Sie einen transformativen Entfaltungs- und Erkenntnisweg, der zu mehr femininer Selbstermächtigung, Souveränität, Selbstliebe, Kreativität, Lebensfreude und letztlich femininer Meisterschaft führt. Die 7 Schlüssel zur inneren Königin sind orientiert am menschlichen Energiesystem: den 7 Haupt - Chakras, unserem energetischen Skelett, das alle Themen, die uns ausmachen, speichert und hält. Diese Strategie wirkt wie ein ganzheitliches Update - von der Wurzel bis zur Krone.

Sie möchten mehr über die Königinnen-Strategie® der 7 Schlüssel erfahren? Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

Herzlich Willkommen auf dem Weg der modernen Königin!

Die Königinnen-Strategie® und die fünf Freiheiten

Virginia Satir (1916-1988), eine US-amerikanische Psychotherapeutin, war nicht nur eine Pionierin des systemischen Ansatzes, sie arbeitete auch den zentralen Stellenwert des Selbstwerts/Selbstachtung des Menschen für sein Denken, Fühlen und Handeln heraus. Weil es auch in der Königinnen-Strategie® um Integration, Präsenz, Authentizität und Selbstannahme geht, beziehe ich mich gerne auf die von ihr formulierten "5 Freiheiten" die in ihrer Gültigkeit zeitlos sind. Sie dienen der Königinnen-Strategie® quasi als Mini-Manifest.

Die fünf Freiheiten

"Es gibt Menschen, die in man­­chem sind wie ich, aber niemand ist in allem wie ich. Des­halb ist alles, was von mir kommt, original, authentisch mein; ich habe es gewählt.

Alles, was Teil meines Selbst ist, gehört mir – mein Körper und alles was er tut, mein Geist und meine Seele mit allen dazugehörigen Gedanken und Ideen, meine Au­gen und alle Bilder, die sie aufnehmen, mei­ne Gefühle, gleich welcher Art: Ärger, Freude, Frus­tration, Liebe, Enttäuschung, Erregung; mein Mund und alle Worte, die aus ihm kommen, höflich, liebevoll oder barsch, richtig oder falsch, meine Stimme, laut oder sanft, und alles, was ich tue in Beziehung zu anderen und zu mir selbst. ....

Mir gehören meine Phantasien, meine Träume, meine Hoffnungen und meine Ängste.

Mir gehören alle meine Siege und Erfolge, all mein Ver­sagen und meine Fehler.

Weil alles, was zu mir gehört, mein Besitz ist, kann ich mit allem zutiefst vertraut werden.

Wenn ich das wer­de, kann ich mich liebhaben und kann mit allem, was zu mir gehört, freundlich umgehen.

Und dann kann ich möglich machen, dass alle Teile meiner selbst zu meinem Besten zusammen arbeiten"

(Virginia Satir)

Das Orakel der Königinnen-Strategie® Teil 1: Der Thron und Teil 2: Das Zepter sind jetzt erhältlich.

Teil 3 erscheint im Frühjahr.

Über mich

Dr. Dipl-Psych. Susanne Rahman

Sie erreichen mich telefonisch unter:
04131 - 30 30 644
in Adendorf (bei Lüneburg)
E-Mail: info@koeniginnen-strategie.de



In der Präsenz des gegenwärtigen Moments sind Fülle und Leere eins

Testimonials

C. Harms
"Ich habe eine etwas andere Methode gesucht, bin auf die Königinnen-Strategie gestossen und habe das Insignia-Modul gebucht.Danach konnte ich eine jahrelang belastende berufliche Situation bewältigen. Die innere Königin war in mir erwacht. Endlich kam ich ins zielgerichtete Handeln. In Verbindung mit meiner inneren Königin bestimme ich mein Leben jetzt insgesamt viel mehr selbst, das ist schon magisch. Mein Mann, der den Prozeß ja mitverfolgt hat, hat mir kürzlich 2 Schmuckstücke geschenkt, denn das Symbol der Schlange, das sich als Symbol für weibliche Urkraft in der Psychorakel-Session gezeigt hat, ist für mich sehr wichtig geworden.

Mein Motto: "Sei eine Königin und sorge dafür, daß du genau so behandelt wirst"."
Bianca L.
"Mit einem verletzten Selbstwertgefühl durch Mobbing und Burnout am Arbeitsplatz kam ich zu Frau Dr. Rahman. Ich war müde, ausgelaugt und mit mir unzufrieden. Emotional hing ich fest und konnte mich vom Alten nicht lösen. Ich trat auf der Stelle.

Am Anfang war ich recht skeptisch, ob diese Methode mir helfen würde. Aber durch meine Offenheit und Neugierde ließ ich mich auf das „Experiment“ ein. >Das Hypnochoaching in der Trance eröffneten mir neue Wege in mein Unterbewusstsein und in mein „Inneres Kind-Ich“. Hier habe ich sehr viel erfahren und verstanden. Was nur durch diese Methode möglich war. Durch Gespräche in der Vergangenheit bin ich nicht weitergekommen. Die Psychorakelsitzung gab dann den entscheidenden Ausschlag. Ich war wirklich überwältigt, was für eine Klarheit und Weisheit ich dadurch erlangt habe. Der Rucksack mit Ballast, schlechten Gefühlen und Ärger konnte ich leeren. Er wurde mit neuen, positiven Dingen gefüllt. Ich habe meine Seele entrümpelt. Mit dem neuen Handwerkszeug ging es in eine zufriedene Lebensveränderung. Ich bin mit mir zufrieden und voller Energie gehe ich einer neuen Arbeit nach. Der Fluss des Lebens ist wieder im „flow“ und er geht zuversichtlich und positiv nach vorne. Meine Zufriedenheit spiegelt sich auch in meiner Ehe wieder. Ich habe verstanden, dass meine Unzufriedenheit nichts mit meinem Partner zu tun hatte. Ganz im Gegenteil. Er hat mich die ganze Zeit unterstützt und mich begleitet. Das Hypnocoaching und das Psychorakel sind jeden Cent wert. In meinem Fall brauchte ich innerhalb von einem Jahr insgesamt 8 Sitzungen. Diese innere Erneuerung gibt mir ein neues Lebensgefühl. Ich brauche keine neue Handtasche oder neue Jacke. Ich gehe mit meiner alten Handtasche und der alten Jacke aus dem Haus und strahle innerlich meine Zufriedenheit aus. Das kann kein „Shopping-Tag“ erreichen.

Ich kann jedem nur empfehlen, der unzufrieden mit sich ist oder auf der Stelle tritt, diese Sitzungen bei Frau Dr. Rahman mit der Königinnen Strategie zu buchen. Es lohnt sich!
Julia B.
"Vor kurzer Zeit habe ich das Modul:"die befreite Prinzessin" begonnen. Das ist schon intensiv, aber schon jetzt lösen sich meine Selbstzweifel immer mehr auf.

Mein Motto: " Ich weiß, daß ich es kann!"
Beate B.
Seit knapp einem Jahr arbeite ich mit Frau Dr. Rahman und bin sehr dankbar dafür. Besonders die hypnotherapeutische Arbeit mit dem Inneren Kind hat mir sehr geholfen, belastende Erlebnisse loszulassen und jahrelang festgefahrene, negative Emotionen zu transformieren. Durch diese neue Sichtweise und Bewertung kann ich alte Glaubenssätze und Erwartungen hinter mir lassen. Unsere gemeinsame Reise war nicht immer leicht. An einem kritischen Punkt hat mir die Psychorakel-Sitzung sehr weiter geholfen und ein Thema auf den Tisch gebracht, das ich erst einmal nicht angesprochen hätte. Das hat neue Erkenntnisse und Leichtigkeit in eine Situation gebracht. Durch Frau Dr. Rahman bin ich auch zu den Chakra-Meditationen gekommen. In der Phase der Veränderung waren sie eine tolle Ergänzung und haben zu mehr Selbstwert, Selbstvertrauen, Energie und Kreativität für meine Lebensgestaltung beigetragen. Insgesamt war die die Arbeit eine unglaubliche Bereicherung, die ich nicht missen möchte und zwischendurch ist mir folgendes passende Zitat von C.G. Jung in die Hände gefallen: „Man wird nicht erleuchtet, indem man sich Lichtfiguren vorstellt, sondern indem man sich die Dunkelheit bewußt macht. Das letztere Verfahren ist jedoch unangenehm und daher nicht sonderlich beliebt.“
Frau P.

Aufgrund meiner Schlafstörungen und Depressionen habe ich professionelle Unterstützung gesucht. Ich bin sehr dankbar, Frau Dr. Rahman gefunden zu haben. Zu ihr hatte sofort volles Vertrauen . Mit Beginn des Psychorakel und des faszinierenden Kartenlegens habe ich mich für die Königinnen-Strategie entschieden. Bei dem Modul „Expression“ wurde bei mir ein 55 Jahre vergrabenes Kindheits-Trauma an die Oberfläche befördert und verarbeitet. Ich fühle mich jetzt viel ruhiger, freier, meine diffusen Schuldgefühle haben sich aufgelöst und ich schlafe wieder besser. Durch die Strategien, die vermittelt werden, kann ich besser in den Tag starten. Auch die Bearbeitung des Hals-Chakras hat Spannungen gelöst, so daß ich freier atmen kann. Einem Streit mit meinem Ehemann bin ich nicht mehr ausgewichen, was mich gestärkt hat. Im Rahmen der Königinnen-Strategie habe ich mich sicher und gut aufgehoben gefühlt, sonst hätte ich mich nicht so öffnen können. Mein Motto: „Ab jetzt schlucke ich nichts mehr `herunter!“.

Frau B.

Mit einer Diagnose wegen vermeintlichem Mobbing , depressiven Verstimmungen und Burnout habe ich eine Therapie bei Frau Dr. Rahman begonnnen. Psychosomatische Reha und anschließend über 2 Jahre ambulante Therapie habe ich vorher über mich ergehen lassen. Das hat kaum geholfen. Nach außen habe ich funktioniert. Innerlich fühlte ich mich ausgelaugt. Ich war innerlich im Kampf mit mir und anderen, voller unterdrückter Wut und Frust. Ich hatte nie gelernt, meine Bedürfnisse ernst zu nehmen oder mir selbst was Gutes zu tun. Lebensfreude? Die war im Keller. Jahrzehntelang war ich die Kümmerin der Familie und die kleine Maus im Job, immer mit dem Gefühl, ungenügend zu sein. Ich selbst, mein Selbstwertgefühl blieb total auf der Strecke . Selber habe ich es nicht geschafft, die Verhaltensmuster zu durchbrechen und war dabei krank zu werden als Frau Dr. Rahmann Ihre Arbeit mit mir begann.

Die Königinnen-Strategie hat mich angesprochen und neugierig gemacht. Sie hat in kurzer Zeit meinem Leben eine andere Richtung gegeben. Neues Selbstbewusstsein im Job und in der Partnerschaft einen verständnisvolleren Mann an meiner Seite der sich durch meine Veränderung auch verändert hat. Die Strategie erstreckt sich auf alle Bereiche und macht Mut, diesen Weg weiter zu gehen. Das Psychorakel, bei dem ich erst nicht genau wußte, worum es geht, hat mir punktgenau meine Situation gespiegelt und mir gezeigt, woran ich noch arbeiten darf, wo meine Reise im nächsten Schritt hingeht. Die eindrucksvollen Bilder und ihre Bedeutung wirken noch immer nach. Vielen Dank für diese wunderbareErfahrung.
Die Königin in mir ist erwacht und zeigt mir den Weg auf, auf dem sich das Leben wieder gut anfühlt. Mein Motto: "Ich ahne, daß noch viel mehr in mir steckt, als ich geglaubt habe!"

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Die Orakelkarten der Königinnen-Strategie® sind jetzt erhältlich. Teil 3 erscheint im Frühjahr.

www.psychofaktur.de
www.psychorakel.de
www.swarupa.de
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